Zioła adaptogenne to rośliny, których wartości lecznicze znane są już od wieków. Ich główną zaletą są właściwości pomagające w utrzymaniu harmonijnego stanu fizjologicznego naszego ciała , a także pomoc w dostosowaniu się organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Specjalnie dla ciebie stworzyliśmy listę ziół adaptogennych, które dzięki swoim właściwościom pobudzającym, mogą stać się dobrą alternatywą dla kawy.
Żeń-szeń
Istnieje bardzo wiele odmian żeń-szenia. Do najpopularniejszych należą koreański, syberyjski, indyjski czy amerykański. Właśnie ten ostatni zdobywa sobie coraz większe grono zwolenników. Jest on znakomitym środkiem pobudzającym, który może być stosowany jako substytut kawy. Pomaga poprawić koncentrację, redukuje uczucie zmęczenia oraz zwiększa odporność organizmu na stres.
Maca
Roślina ta zwana również żeń-szeniem peruwiańskim uprawiana jest głównie w Peru na terenach górskich o bardzo dużej wysokości. Jest doskonałym źródłem polifenoli, związków mineralnych oraz witamin. Spożywanie tej rośliny dostarcza codziennej porcji energii oraz pomaga poprawić wytrzymałość organizmu. Wyciąg z niej bywa częstym składnikiem suplementów dla sportowców.
Różeniec górski
Surowiec leczniczy stanowi korzeń tej rośliny. Jako pierwsi zaczęli w latach 60 stosować ją Rosjanie jako suplement poprawiający siłę oraz wytrzymałość organizmu. Kolejne badania udowodniły, że roślina ta faktycznie posiada właściwości poprawiające sprawność fizyczną oraz umysłową, a także wzmacnia odporność organizmu na stres fizyczny.
Bazylia azjatycka
To kolejne zioło o udowodnionych właściwościach adaptogennych o pozytywnym wpływie na pamięć oraz zdolności poznawcze. To zioło o przyjemnym zapachu może pomóc poprawić koncentrację i zapewnić zastrzyk energii. Pomimo tego w przeciwieństwie do kawy nie wytwarza zależności fizycznej.
