Na rynku mamy teraz do wyboru olbrzymią ilość zdrowej żywności. Z łatwością możemy więc prowadzić wartościową i prawidłowo zbilansowaną dietę, dbając przy tym o to, by była ona zróżnicowana i atrakcyjna dla naszych kubków smakowych. Taka zielona kawa uchodzi za jeden z lepszych naturalnych suplementów diety. Możemy ją spożywać pod postacią gotowych i wygodnych do stosowania kapsułek albo kupić czyste ziarna kawowca, by z nich przygotowywać swoje odżywcze napary. Wybór należy do nas. Każda forma jest bowiem tak samo dobra, jeśli chodzi o same właściwości.
Zielona kawa wpływa na nasz ośrodek apetytu. Bardzo często mówi się o tym, że jest ona w stanie zmniejszyć łaknienie. Oprócz tego pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, gdyż przyspiesza rozkład tłuszczu na mniejsze komórki, które później są już samoistnie wydalane przez organizm. To wszystko wynika ze składu zielonej kawy. Znajdziemy w niej bowiem i kofeinę, i różne związki antyoksydacyjne, a w tym przede wszystkim kwas chlorogenowy. To właśnie dzięki niemu zielona kawa potrafi też zauważalnie obniżać ciśnienie krwi. Poleca się ją osobom chorującym na nadciśnienie, a także tym, które zmagają się z nadmiernie wysokim poziomem cholesterolu we krwi.
Niestety – nie każdy może korzystać z dobrodziejstw zielonej kawy. Dla niektórych osób ten produkt będzie niewskazany. Na pewno nie powinny go pić kobiety w ciąży oraz te karmiące piersią. Mimo tego, iż kwas chlorogenowy potrafi regulować poziom glukozy we krwi, zielonej kawy nie poleca się również diabetykom, czyli ludziom chorującym na cukrzycę. Po takie napoje nie powinny też sięgać dzieci. Kofeina jest dla nich po prostu niewskazana. Mimo wszystko lepiej, jeśli nastolatek sięgnie po zieloną kawę, niżeli wypije klasyczny cukrowy napój energetyczny.
W artykułach opisujących działanie zielonej kawy bardzo często wspomina się o jej odchudzających właściwościach. Pamiętajmy jednak, że bez dobrej diety nawet kawa zielona nam nie pomoże. Zadbajmy najpierw o swój jadłospis, a dopiero potem uzupełniajmy go suplementami diety.
Zielona kawa – poznaj jej właściwości i skuteczność przy odchudzaniu
