Za parę dni masz ważne wyjście i chcesz wyglądać wtedy najlepiej w swoim życiu, ale już teraz martwisz się o to, czy dasz radę zrobić się na bóstwo, ponieważ dokuczają ci wzdęcia, przez które twój brzuch wygląda na dwukrotnie większy? Zaparcia są niestety coraz częstszym problemem. Biorą się z niezdrowej diety, czyli regularnego sięgania po słodycze, fast-foody i smażone oraz mocno przesalane potrawy. Wynikają też z niskiego spożycia warzyw, owoców oraz wody. Skoro jednak nie masz już czasu na to, by zmieniać swoje nawyki żywieniowe, bo zostało ci zaledwie kilka dni, musisz zastosować pewne sposoby na zaparcia. A niektóre z nich działają natychmiastowo!
Jabłka w ramach śniadania
Zacznij od… jabłek! Może wyda ci się to dziwne, ale te owoce to nasz prawdziwy narodowy skarb. Zawierają mnóstwo błonnika i mnóstwo wody, dzięki czemu świetnie usprawniają cały przewód pokarmowy. Jako ciekawostkę można dodać, że jabłka (zapewne z uwagi na zawartość cukrów prostych) gwarantują efekt pobudzenia, dlatego też niektórzy zastępują nimi poranną kawę. Zamiast tuż po wstaniu z łóżka sięgać po małą czarną, spróbuj zjeść dwa jabłka i zobacz, co na tym zyskasz.
Oczyszczająca mikstura
Sposób drugi polega na przygotowaniu i oczywiście wypiciu specjalnej mikstury. Artykuły poradnikowe, w których znajdziesz różnorodne sposoby na zaparcia, bardzo często mówią o tej metodzie i trudno się temu dziwić, bo ona naprawdę działa. A jak przygotować przeczyszczający naturalny napój? Najpierw wlej do szklanki przegotowaną, ale jeszcze ciepłą wodę. Następnie dodaj do niej wyciśnięty sok z połowy lub jednej cytryny i dosyp do niego odrobinę soli. Nie jest to zbyt smaczny napój, dlatego postaraj się go wypić na raz. Koniecznie zrób to w pobliżu toalety, bo efekt może być natychmiastowy.
Siemię lniane
Idziemy dalej. Jeżeli ani jabłka, ani cytrynowa bomba nie pomogły ci na zaparcia, pora sięgnąć po ostateczne narzędzie walki – siemię lniane. Stosowały je już nasze mamy i babcie, ponieważ przygotowany z niego kleik rewelacyjnie radzi sobie z oczyszczeniem jelit. Wsyp więc dwie łyżeczki siemienia lnianego do kubka, zalej je gorącą wodą, przykryj talerzykiem i odstaw na kilka godzin (możesz też przytrzymać je tak przez całą noc). Po upływie określonego czasu wypij powstały kleik. Rób to codziennie, a zaparcia na pewno już nigdy nie wrócą.
