Spotkała mnie bardzo smutna sytuacja. Razem z mężem mamy po 31 lat i wspólnie wychowujemy 2 letnią córeczkę. Prawie rok temu, chcąc pomóc, kiedy wybuchła wojna na Ukrainie przyjęliśmy pod dach Ukrainkę z jej 7 letnim synem. Fakt była atrakcyjna i 2 lata młodsza od mojego męża. Nic jednak nie wskazywało, że ciągnie ich ku sobie. Tymczasem w tamtym tygodniu mąż oświadczył, że odchodzi wraz z nią. Zabrał wszystkie swoje rzeczy i wynajął mieszkanie w którym mieszkają razem. Co zrobić, czy nasze małżeństwo da się jeszcze uratować.
Kasia z Krakowa
Radzenie sobie z końcem małżeństwa może być niezwykle trudne, zwłaszcza gdy okoliczności są skomplikowane i emocjonalne. Jeśli twój mąż zostawił cię dla Ukrainki z dzieckiem, którą przyjęłaś do domu, prawdopodobnie odczuwasz szereg emocji, w tym zranienie, złość, dezorientację i smutek. Zakończenie związku nigdy nie jest łatwe, ale ważne jest, aby poświęcić czas na przetworzenie tego, co się stało i podjąć kroki, aby iść naprzód w zdrowy i pozytywny sposób.
Oto kilka kroków, które mogą Ci pomóc w tym trudnym czasie:
Pozwól sobie poczuć swoje emocje: Koniec związku to emocjonalny czas i ważne jest, aby pozwolić sobie na przetworzenie tego, co się wydarzyło. Nie próbuj tłumić swoich uczuć ani ich ignorować. Zamiast tego poświęć trochę czasu, aby poczuć swoje emocje, niezależnie od tego, czy oznacza to płacz, rozmowę z zaufanym przyjacielem czy pisanie dziennika.
Poszukaj wsparcia: Rozmowa z kimś o swoich doświadczeniach może być niezwykle terapeutyczna. Szukaj wsparcia u przyjaciół i członków rodziny, którzy mogą zaoferować ci miłość i zrozumienie w tym trudnym czasie. Możesz również rozważyć skontaktowanie się z terapeutą lub doradcą, który pomoże ci przepracować twoje uczucia i zapewni ci strategie radzenia sobie.
Rozważ zasięgnięcie porady prawnej: Jeśli nie masz pewności co do swoich praw i obowiązków, dobrym pomysłem może być zasięgnięcie porady prawnika. Mogą oni udzielić informacji na temat dostępnych opcji i pomóc w poruszaniu się po wszelkich problemach prawnych, które mogą się pojawić.
Znajdź nowy cel: Jednym z najlepszych sposobów na uzdrowienie jest znalezienie nowego celu. Niezależnie od tego, czy chodzi o nowe zajęcia, wolontariat czy nową karierę, znalezienie czegoś, co Cię pasjonuje, może pomóc Ci iść naprzód i stworzyć bardziej satysfakcjonujące życie.
Pamiętaj, że uzdrowienie po zakończeniu związku wymaga czasu i ważne jest, aby być cierpliwym wobec siebie i dać sobie przestrzeń i czas, których potrzebujesz, aby przetworzyć to, co się stało. Otaczaj się wspierającymi ludźmi, skup się na dbaniu o siebie i bądź dla siebie wyrozumiała gdy pracujesz nad swoimi uczuciami. W ten sposób masz szansę na szybsze odzyskanie życiowej radości.
