logo

Czuję się gorsza...
Jak radzić sobie z kompleksami z powodu wyglądu?

Autor:Estella

Jestem gruba, niska, mam za duży nos, krzywe zęby, grube uda…. ile razy sobie to wmawiałyśmy?

Znam dziewczyny, które oglądały zdjęcia modelek i dołowały się z powodu, iż nigdy im nie dorównają. Takie kompleksy są niebezpieczne dla naszego samopoczucia, a także zdrowia. Wszak, jak wiadomo, w zdrowym ciele zdrowy duch, zaś przez kompleksy można popaść w depresję.Oczywiście nie twierdzę, że wygląd nie powinien mieć żadnego znaczenia. Pewna doza autokrytycyzmu jest konieczna, istotne jest przecież, żeby prezentować się schudnie, czasem atrakcyjnie, chociażby dla własnego lepszego samopoczucia. Jednak nie ma sensu usilne próbowanie sprostania nierealnym wzorcom. Metody, które wybierają niektóre zakompleksione kobiety, czyli na przykład głodzenie się lub ciągłe robienie operacji plastycznych może doprowadzić do bardzo poważnych problemów zdrowotnych. Starajmy się nie zapominać, że najlepsze jest to, co naturalne. Tak więc należy po prostu zwyczajnie o siebie dbać. Mieć pod kontrolą rzeczy, na które mamy wpływ, zaś tymi, na które wpływu nie mamy, zwyczajnie się nie przejmować.

Rzecz jasna na początku nie będzie to łatwe. Niektóre z nas tak głęboko wierzą w swoje kompleksy, że nie potrafią myśleć o czymś innym. Oto moje rady, na to jak zaprzestać przejmowania się niedociągnięciami w wyglądzie:

Skończyć z ciągłym przeglądaniem się w lustrze

Skąd to znamy… Za każdym razem, gdy zobaczymy lustro, przeglądamy się w nim, wyszukując kolejnych uchybień, a po kilku minutach kończymy, gdyż nie możemy już na siebie patrzeć. Na początek postarajmy się ograniczyć takie przeglądanie. Lustro niech pomoże nam skontrolować, czy z naszym wyglądem wszystko w porządku, ale skracajmy czas bezcelowego wpatrywania się we własne oblicze.

Zacznij dostrzegać swoje zalety

Każdy człowiek ma w swym wyglądzie coś, co podoba się innym, jak i coś, do czego można się doczepić. Zamiast wyszukiwać wady, skup się na tym, co masz ładnego. Wiąże się to ze zmianą myślenia, bowiem jeśli masz kompleksy z powodu wyglądu, zapewne widzisz tylko swe braki, ale nie znaczy to, że nie masz czym się pochwalić. Chodzi o to byś zaczęła dostrzegać swe piękno, a potem zaakceptowała to, co uważasz za niedociągnięcie. Pamiętaj też, że są rozmaite kanony piękna, a wychudzone modelki podobają się tak naprawdę bardzo niewielkiej grupie mężczyzn. Każdy ma inny gust i na przykład w piegach, których nie znosisz, ktoś może się po prostu zakochać, a pełnych ud, które wydają ci się za grube, niektóre kobiety mogą szczerze zazdrościć.

Porozmawiaj z innymi

Zobaczysz, że Twoje koleżanki także mają swoje kompleksy. Przestań więc uważać swoje problemy za najważniejsze, bowiem dokładnie z tym samym borykają się prawie wszystkie kobiety. Niezależnie jak ładne się rodzą, znajdą w swoim wyglądzie elementy, które im się nie podobają i spędzają sen z powiek. Takie wspólne podzielenie się kompleksami może sprawić, że przestaną one wydawać się nam takie niesłychanie duże i istotne. Prawda jest taka, że każdy chciałby w sobie coś udoskonalić. Nie jesteś w tym osamotniona.

Nie pisz sobie czarnych scenariuszy

Słyszałam wiele razy od swoich koleżanek teksty typu „jestem brzydka i nikogo sobie nie znajdę”, „przez swój wygląd będę starą panną” itd. Co najciekawsze, dziewczyny te miały swoich adoratorów, którym bardzo podobały się, ale jednak odstraszały swoim zachowaniem. Jak już pisałam wcześniej, gusta są różne, ale mało kto lubi marudy. Człowiek zakompleksiony, we wszystkim doszukuje się drugiego dna, co sprawia, że staje się nieufny, drażliwy i kłótliwy. Nawet niewinny żart może potraktować jako obelgę. Dlatego przestań zamartwiać się i zacznij żyć normalnie. Dopiero pozbycie się kompleksów spowoduje, że zaczniesz czerpać z życia pełnymi garściami. A jeśli nauczysz się z nich śmiać, to szybko przestaną być one problemem, a może nawet zmienią się w Twój atut.

Portal ezowymiar.pl korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką plików Cookie. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.